Môže sa z postele stať miesto utrpenia?

Áno, je to bohužiaľ tak. Treba spozorovať včas všetky prvotné náznaky. Ak ráno vstávate nevyspatý a s pocitom dolámaného chrbta je najvyšší čas zamerať sa na miesto oddychu. Ak totiž prídete do stavu, kedy máte problémy so vstaním ako – takým, je možné, že nebudete riešiť iba svoju posteľ ale aj fyzioterapeuta. Ten bude musieť dávať dohromady to, čo ste si pokazili takou banálnou chybou. Vyvarujte sa preto týmto chybám a ostaňte zdravý a bez bolesti čo možno najdlhšie.

Akých chýb sa vo svojej spálni dopúšťame najčastejšie

Najčastejšou chybou pri zariaďovaní spálne je, ak si do nej dotiahnete televízor. Žiarenie z obrazoviek či už televízora alebo mobilu nám narušuje spánkový rytmus. Odstráňte teda tieto spotrebiče aspoň z miestnosti, kde sa ukladáte na spánok. Vyvetrajte priestory v ktorých spíte aby mal Váš mozog dostatok kyslíku a mohol pracovať na plné obrátky tak, ako potrebuje. Ale úplne najhoršou chybou je práve tá, ktorú si nechávame v možných riešeniach ako poslednú – nesprávny matrac.

Zlým matracom k zdravotným problémom

Nepodceňujte svoju posteľ. Konkrétne matrac na ktorom spíte. Treba myslieť na to, že či už máte matrac pružinový, molitanový alebo penový, po určitom čase ho treba vymeniť. Nielen z hygienického hľadiska ale aj z hľadiska opotrebenia materiálu. Aj ten najkvalitnejší matrac sa časom preleží a jeho pamäťová schopnosť sa stráca. Ak sa teda budíte s bolesťami chrbta či kĺbov je viac než pravdepodobné, že Váš matrac správne nepodopiera chrbticu, vytvára podmienky na neprimeraný tlak stavcov a váhy tela. Nepodporuje uvoľnenie svalov ale naopak ich stiahnutie. Dlhodobým udržovaním tohto stavu si pomaly ale isto pestujete nábeh na vykrivenie chrbtice a poškodenie kĺbov.

Na zmenu nikdy nie je neskoro

Ak ste sa rozhodli pre výmenu matraca gratulujeme. Ste o krok bližšie k vytúženému hlbokému spánku a príjemným usmiatym ránam. Taká výmena matracu niekedy potrebuje odbornú radu. Nakoľko na našom trhu existuje množstvo materiálov z ktorých sú matrace vyrobené, rôzne tvrdosti matraca a iné kritériá, ktoré musíme pri výbere zohľadniť. Cena matracov sa odvíja od použitých materiálov, výstuh a celkovej kvality. Takáto investícia Vás počas spánku bude sprevádzať dosť dlho, nechajte si preto poradiť od odborníkov na predaj matracov. Nič tým nepokazíte ale naopak veľa získate. Pokojný spánok, rýchlejšie zaspávanie a ráno pocit dokonalého oddýchnutia. A to už stojí za to.

Pružinové matrace sú taká klasika. I keď dnes už ich dobiehajú aj iné druhy matracov napríklad penové, stále sú veľmi populárne. Dobre a kvalitne vyrobený a prevedený pružinový matrac, môže byť prínosom pre zdravý a kvalitný spánok, rovnako, ako pre správnu a pohodlnú polohu tela a chrbtice pri spánku. Poloha, ako spíme, nie je len záležitosťou matraca. Matrac je však základom k tomu, ako sa na posteli cítime a vieme uvoľniť. Mal by byť dostatočne pružný a pevný. Pruženie materiálov dosahuje ohybnosť a možnosť prispôsobiť sa telu.

Matrace pružinové

Pri pružinových matracoch je pružnosť matraca zabezpečovaná pružinami. Tie by mali byť vyrobené naozaj kvalitne. Kvalitne a špeciálne upravené, tvarované pružiny, môžu v matraci zabezpečovať ortopedický, zdravotný efekt. Pružiny držia materiály, ktoré sú na nich ďalej navrstvené a umožňujú ich tvárnosť. Často sa na pružiny matracov značky SEGUM vrství tzv. kokosové vlákno pre svoje dobré vlastnosti a prírodný pôvod. Pružinový matrac však môže mať aj komplexnejšie zloženia a materiálov môže obsahovať viacej. Používajú sa aj pamäťové peny a iné materiály, ktoré sú bežné v matracoch. SEGUM pružinové matrace sú rôzne, môžete siahnuť po tom type, ktorý vám svojimi vlastnosťami a cenou najviac vyhovuje. Záruka sa pohybuje od 2 do 5 rokov. Kvalitne vyrobený matrac vám teda vydrží slúžiť bez problémov aj dlhšie obdobie.

Špeciálne pružinové matrace vedia byť aj obojstranné, kde z jednej strany je matrac tvrdší a z druhej mäkší v prípade, že má vaše telo obdobie, kedy potrebujete tvrdosť matraca meniť. Tvrdosť matraca je jedným z kritéria výberu. Pružinové matrace SEGUM sú stredne tvrdé až tvrdé. Umožňujú chrbtici sa uvoľniť a relaxovať.

Rošt pre pružinový matrac môže byť pevný, napríklad drevený. Tým, že pruženie a ohybnosť matraca už zabezpečujú pružiny, netreba aj ohybný lamelový rošt. To je zvlášť vhodné, ak už rošty máte a sú práve pevné a drevené.

Bundy, kabáty či hrubšie svetre alebo mikiny patria k odevom, ktoré sa obliekajú na spodné, tenšie oblečenie, aby sme si vrstvami kúskov odevov zabezpečili teplo, ktoré si potrebujeme zachovať hlavne v chladnejších dňoch. Vrstvenie je vynikajúci spôsob ako byť v momente vyzlečený, ak sa oteplí a naopak, v prípade náhleho ochladenia sme opäť rýchlo chránení. Mikiny sa udomácnili aj v pánskych šatníkoch.

Pohodlie je motto predovšetkým mužskej populácie, tá totiž uprednostňuje komfort pri nosení v každom prípade a pri každej príležitosti. Kravaty a priliehavé saká nie sú veľmi obľúbené, zato mikiny v akomkoľvek strihu nájdeme takmer u každého muža. Nemá zmysel tvrdiť, že nejde o veľmi populárny kúsok odevov, muži ich nosia k džínsom, látkovým nohaviciam, bermudám, spolu so športovou mikina s kapucnou panska obuvou tvoria perfektný a pohodlný celok na každý deň.

Internetový obchod Big Star je známy už zopár rokov a muži si obľúbili aj ich oblečenie, lebo je šité z kvalitných a na dotyk príjemných materiálov, čo je hlavná požiadavka mužských zákazníkov. Farebné varianty sa takisto postupne menia a muži čoraz viac siahajú aj po jemnejších púdrových odtieňoch oblečenia. Klasika v černej, kaki, hnedej alebo sivej či tmavomodrej je základ, k nim sa pridávajú aj ružové, biele či žlté alebo červené odtiene hlavne pre mužov, ktorí chcú vyniknúť a neboja sa viditeľnosti.

Strihy sú takisto veľkorysé a dovoľujú mužom pohybovať sa bez pocitu stiesnenia, zapínanie je riešené gombíkmi, zipsom alebo existujú mikiny, ktoré sa obliekajú cez hlavu, teda nemajú žiadny zo spomínaných typov zapínania. Mnohí muži pri nákupe prihliadajú na to, či má mikina kapucňu, pretože s ňou ide o dokonalý kúsok odevu. Kapucňa nemá ani tak praktický význam, ale estetický. Muži sa v nich cítia dokonalo ukrytí a trendovo oblečení, nech sa vyberú kamkoľvek počas dňa, tento kúsok šatníka bude ich sprievodcom.

V súčasnosti sa na trhu udomácnili LED svetelné zdroje. Táto technológia je moderná a prináša spotrebiteľom novinky v podobe kvalitných osvetľovacích telies, ktoré spĺňajú všetky nároky súčasnej doby, sú úsporné, ekologické a zároveň dlho vydržia. Nahradia všetky typy svietidiel vrátane hlavných zdrojov svetla.

Osvetľovanie interiérov či exteriéru je v súčasnosti pod taktovkou kvalitnej modernej LED technológie, ktorou sa vyrábajú všetky typy svietidiel a plnohodnotne dokážu nahradiť klasické halogénové svietidlá. Okrem dekoratívnej funkcie či použitia ako náladové osvetlenie sa osvedčili aj ako hlavné zdroje osvetlenia. Ponúkajú široké spektrum možností a praktického využitia.

LED technológia zasiahla do tohto segmentu plnou silou a dnes sa vyrábajú LED žiarovky, panely, trubice, reflektory či pásiky. Veľmi praktické je prevedenie LED reflektorov, ktoré sú výbornou náhradou tých tradičných, no majú oproti nim niekoľko výhod, napríklad sú veľmi úsporné, ale svietivosť si zachovávajú stále rovnakú, majú dlhú životnosť a sú priateľské k životnému prostrediu. Na stránkach firmy LEDprodukt s.r.o. nájde každý zákazník led reflektor kvalitné reflektory s čipom MCOB značky GENESIS, ktoré vďaka krytiu IP65 je možné používať vo vnútornom aj vonkajšom prostredí.

LED reflektory majú slim konštrukčný tvar, ktorý im umožňuje umiestnenie aj do doposiaľ neprístupných kútov miestnosti. Majú primeraný výkon, takže osvetlia všetko, čo budete chcieť vidieť. Výborne nasvietia napríklad historické pamiatky, billboardy, parkoviská, cesty, ale sú šikovným pomocníkom aj v dielňach či ateliéroch, pretože sa dajú jednoducho premiestniť a nechať voľne položené na mieste, kde vám to najviac vyhovuje a nemusíte ich prichytávať na pevno. Všetky komponenty v týchto svietidlách sú kvalitné a originálne, reflektory sa vyrábajú v čiernej a bielej farbe rámu, v okrúhlom či hranatom tvare, výber je na spotrebiteľovi, ktorému typu dá prednosť, obchod však zaručuje iba kvalitné výrobky.